科室纠正 有问必答网妇产科 → 孕妇煲汤食谱大全

孕妇煲汤食谱大全

女 | 22岁 来自北京 2010-01-24 15:42:00 7人回复

曾经的治疗情况和效果: 孕妇期间应该喝什么样的汤对自己更有健康,..我想知道很好的答案,,谢谢

想得到怎样的帮助:得到好的帮助

我也要咨询

发布人: ask9124812d0 投诉

医生回复区

邓开玲
邓开玲 医师 擅长: 保健 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫917
2010-01-24 15:56:15 我要投诉

      病情分析:
      孕妇是不可以吃喝太多凉性的食物,汤类.
      指导意见:
      你好,孕妇保健食谱也有椰子汤,就如椰肉鸽汤.食谱原料 主料: 鸽肉 250克 椰子 500克 辅料: 银耳(干) 25克 猪肉(瘦) 50克 蜜枣 10克 调料: 赤砂糖 10克制作方法 1.将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过. 2.锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可.适用人群 孕早期的准妈妈健康提示 此汤具有补益肝肾,强壮筋骨,养血安胎的作用. 孕妇食谱:蒜鱼头汤本食谱功效:清热泻火,健脾去湿,补脑益髓,醒神益智.孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育.
      

崔颖辉
崔颖辉 桐乡市第一人民医院   主治医师 擅长: 原发性肝癌,肺癌,甲状腺囊肿,单纯性甲状腺肿,脑出 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫564
2017-08-16 06:35:15 我要投诉

      病情分析:
      你好很高兴为你解答根据你的描述,一般孕妇需要补充充足营养。
      指导意见:
      建议你可以平时多喝点鸡汤,鱼汤等,既能不错补充营养,又美味,平时可以吃点叶酸。

游医生
游医生 爱心医生 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫5579
2010-01-24 15:53:43

      病情分析:
      喝汤有讲究猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等含有丰富的水溶性营养
      指导意见:
      含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,肉汤最好不要过浓.
      以上是对“孕妇煲汤食谱大全”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吉利天使
吉利天使 爱心医生 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫9172
2010-01-24 16:00:23 我要投诉

      病情分析:
      一要补充叶酸,还要注意补钙,每天都要喝一些牛奶,然后也要晒晒太阳,这样有助于钙的吸收.水果方面多吃弥猴桃,营养非常丰富.核桃,枣也要多吃,对于孕妇来说,因为有了宝宝之后负担增加了,有的时候容易造成孕妇贫血,多吃些枣.
      指导意见:
      其实,什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去.
      当然,食物来源也很重要,这是产品的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎!!
      可以吃一些海产品,注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的,那么就不要买了,防患于未然!!
      汤里煲的食物,再搭配一些例如,枸杞,白果什么的,好些利于孕妇食用的营养食物
      

懒懒的高贵0523
懒懒的高贵0523 爱心医生 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫5100
2010-01-24 16:08:04 我要投诉

      病情分析:
      可以补充多种维生素和适量叶酸.
      指导意见:
      一个星期喝一次鱼汤和一次排骨汤或鸡汤就够了,一日三餐注意荤素搭配,合理摄取各种营养,不要偏食就好,个人觉得孕期不要太补过了,特殊情况经医生嘱咐需要补充营养的除外.
      

谢宸宸
谢宸宸 爱心医生 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫9996
2010-01-24 16:09:13 我要投诉

      病情分析:
      您好,孕期注意补充营养和维生素,不同的时期有不同的物质需要补充的.
      指导意见:
      营养原则
      1,能量:整个怀孕期间的额外增加的总能量为80000kcal.孕期4个月以后建议每天比相同体力非孕期妇女增加摄入量200 kcal.
      2,蛋白质:在怀孕的早,中,晚期,每天应分别额外增加蛋白质5克,15克和20克.必须增加优质蛋白的摄入量,即鱼,蛋,奶及豆类制品.
      3,脂类:在胎儿脑及神经系统发育时,需要适量的必须脂肪酸构成其固体成分,所以,妊娠过程中,必须有脂肪摄入及储备.但不是一味多吃猪牛羊肉,应该多吃鱼肉及坚果类,这样可以补充更多的不饱和脂肪,以防止因为脂肪摄入过多引起孕妇过度肥胖及相关疾病的发生.
      4,糖类:胎儿的脂肪氧化酶活力很低,几乎无法利用脂肪功能,所以,葡萄糖是提供胎儿能量的唯一来源.如果孕妇的摄入量不足,就必须节省自己需要的葡萄糖来满足胎儿的需要,同时不得不氧化脂肪和蛋白质来供能,这样容易出现酮症或酮症酸中毒.因此,孕妇每天至少要摄入150~250克的糖类,同时,糖类占总摄入能量的60%左右为宜.
      5,矿物质:
      (1)钙:成年妇女体内含钙1000克,孕期需要增加30克,主要是用在孕后三个月中,胎儿的骨骼和牙齿的发育,在孕8月的时候,胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化,此时,如果孕妇钙摄入不够充足,母体将会经常发生小腿抽搐的现象,当胎儿大量需要钙时,母体会动用自己的骨钙以满足胎儿的需求,这样会造成母体缺钙,导致骨质疏松,严重的会使骨盆变形影响分娩,胎儿也可能产生先天性佝偻病.
      牛奶是钙的良好来源,小虾米皮,蛋类,芝麻酱,海带等都是钙的来源,维生素D能够促进钙的吸收,若维生素D的供应不足或晒太阳的机会少,也容易造成维生素D的缺乏.孕早,中,晚期的钙供应量应该为:800毫克,1000毫克和1200毫克.
      (2)铁:我国孕期妇女缺铁性贫血的发生率约为30%,妊娠期总铁消耗量约为1000毫克,350克用于胎儿和胎盘需要,450毫克为孕期红细胞增加需要,200毫克补偿分娩时的失血所用.孕期如果铁缺乏,会增加早产儿和低出生体重儿的发生率.
      孕早,中,晚期的铁的供给量应该为每天15毫克,25毫克和35毫克.动物性食物中的铁的吸收比植物性食物中铁的吸收高.
      (3)锌:胎儿对锌的需要在孕末期最多,如果锌缺乏,会增加胎儿畸形的发生率,推荐孕早期锌摄入量为11.5g/d,孕中期和孕晚期再增加5g/d,摄入充足的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷.
      (4)碘:碘是合成甲状腺素所必需的营养.碘缺乏可以导致胎儿甲状腺功能低下,从而导致严重的智力发育迟缓及生长发育迟缓为主要表现的呆小症.推荐孕妇每天碘供给量为200微克.
      6,维生素
      (1)维生素A:不用补充维生素A, 过多或过少都可以致胎儿畸形,摄入标准为孕早期800微克RE,中晚期为900微克RE,最高摄入量为2400微克RE.
      (2)维生素D:若缺乏会影响胎儿骨骼发育,也能导致新生儿低钙血症及母体骨质软化等.过多摄入维生素D会导致中毒,推荐孕妇每天饮食供给量为10微克.
      (3)维生素B1:孕妇缺乏B1的时候没有什么明显的表现,但是会导致胎儿的先天性脚气病,推荐每天供应1.5毫克.
      (4)维生素B2:充足的B2可以有利于铁的吸收,推荐每日摄入1.7毫克.
      (5)叶酸:快速生长的胎儿DNA合成,胎盘,母体组织和红细胞增加都需要叶酸,已经证实孕早期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因,畸形的发生通常在妊娠的前28天,多数孕妇此时还没有意识到已经怀孕,所以补充叶酸的时间应从孕前1个月到孕后3个月.推荐每天补充400微克.
      (6)维生素B12:维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血,同时可导致神经系统损害.
      (7)维生素C:胎儿的发育需要大量的维生素C,对胎儿的骨,齿的正常发育,造血系统健全和机体抵抗力等都有促进作用,孕妇如果缺乏维生素C易贫血,出血,也可导致早产,流产.推荐每天摄入130毫克.
      生活护理:
      煲汤是有很多种的,但重要的是针对性补充.
      祝您身体健康.

永鑫大夫
永鑫大夫 爱心医生 免费提问 赞赏
微信扫描关注直接与我沟通已扫2933
2010-01-24 16:14:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,介绍几种煲汤方法
      指导意见:
      一,乌鸡白凤汤
      主料:乌鸡(宰杀干净)
      辅料:枸杞
      调料:葱,姜,鸡精,盐,醋
      做法:
      将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱,姜,盐,枸杞,鸡精,醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用.
      特点:鲜香味美,营养丰富.乌鸡营养丰富,老少皆宜.具有较高的药用价值.
      二,乌鸡天麻汤
      主料:乌鸡(宰杀干净)
      辅料:天麻
      调料:姜,盐
      特点:乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”.天麻,可治疗头晕目眩,中风偏瘫,又滋补,又治病,两全其美.
      三,五彩乌鸡丝
      原料:乌鸡脯肉200克,青椒,胡萝卜,白萝卜各一根,鸡蛋一只.
      做法:
      1,鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红,白萝卜分别切丝.
      2,鸡丝加入精盐,鸡蛋,料酒,湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生.
      3,炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝,萝卜丝炒制加盐,味精,放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成.
      四,五味乌鸡补血汤
      原料:乌鸡一只,当归,熟地,白勺,知母,地骨皮各15克,葱,姜,盐,味精适量.
      做法:
      1 乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用.
      2 将将药物塞入鸡腹,扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时.取出药物,加调味品,复蒸10分钟.
      五.乌鸡汤
      【原料】乌骨鸡1只,黄酒,精盐,味精,葱段,姜片,胡椒粉各适量.
      【制作】
      (1)将乌骨鸡宰杀,去毛和内脏及脚爪,放沸水中焯去血水,捞出洗净斩成块.
      (2)锅中放入黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,乌骨鸡块,放入适量清水,煮至鸡块烂熟,拣出葱段,姜征,撒上味精,装汤盆内即可.
      【功效】养阴退热,补肝肾,益气血.
      乌鸡绿豆汤(此汤特别适宜女性哦)
       材料:乌鸡一只(约1000克),绿豆150克,料酒10克,姜5克,盐3克.
       做法:1,将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪子(这项可以根据自己的喜好而定);绿豆淘洗干净,起泥沙;姜拍松.
       2,将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开,打掉面上的泡泡,加料酒.大火冲10分钟后放入绿豆.然后用文火炖煮至乌鸡熟.加如盐即可.
       功效:养阴退热,清热解毒,止渴利尿.
      以上是对“孕妇煲汤食谱大全”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

还有6条医生回复,微信扫一扫,随时看答案 微信扫一扫,随时问医生

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

参考价格:¥28

云南白药胶囊

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...[说明书]

参考价格:¥17.5

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由
如遇紧急情况,请致电400-7777-776 或 QQ:1960961171