为小事想不开，气的身体虚了咋办
健康咨询描述：
没精神
生气,想不开
曾经的治疗情况和效果： 没看医生
想得到怎样的帮助：给点建议,该怎么做
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医生回复区
病情分析：
您好朋友,这样的情况可以采取吃核桃,芝麻,圆白菜,胡萝卜,植物油等,
指导意见：
您好朋友,这样的情况可以采取吃核桃,芝麻,圆白菜,胡萝卜,植物油等,上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜,铁,维生素A,维生素E的补充.平时还应多吃些花生,杏仁,西瓜子,葵花子,粟子,松子,莲子,菱角等食物.
病情分析：
你好,这考虑是抑郁症的表现
指导意见：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感低落,思维迟缓,以及言语动作减少,迟缓为典型症状.
指导意见：
1,制定一个切实可行的目标.
2,对你的目标精确定义.
3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成.
4,用自己的行为定义是否成功. 5,目标中不要有情感成分.
生活护理：
生活护理：
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
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