心里空虚,感觉自己总是很忧愁,看了一些电视后觉得更加的空虚

      病情分析：
      你好,抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.
      指导意见：
      需要到专业的精神心理医院就诊,服药治疗或心理疏导.平时多参加体育锻炼,多参加社交活动,培养多个兴趣爱好,都是解压的好办法.
      
      

      病情分析：
      你好 调整你的心态...乐观点..凡事往好处想,..把心放宽....什么事都看开点...
      会好的...
      指导意见：
      如何培养快乐的心理
      
      
      被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀.他认为：“有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告：
       一,只为今天,我要很快乐.正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的,那么快乐是来自内心的,而不是存在于外在.
       二,只为今天,我要让自己适应一切,而不去试着调整一切来适应我的欲望.我要以这种态度接受我的家庭,我的事业和我的运气.
       三,只为今天,我要爱护我的身体.我要多加运动,善自照顾,善自珍惜；不损伤它,不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础.
       四,只为今天,我要加强我的思想.我要学一些有用的东西,我决不做一个胡思乱想的人.我要看一些需要思考,需要集中精神才能看的书.
       五,只为今天,我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事,但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事,而这就像威廉?詹姆斯所建议的,是为了锻炼.
       六,只为今天,我要做个讨人喜欢的人,外表要尽量修饰,衣着要尽量的得体,说话低声,行动优雅,丝毫不在乎别人的毁誉.对任何事都不挑毛病,也不干涉或教训别人.
       七,只为今天,我要试着只考虑怎么度过今天,而不把我一生的问题都在一次解决.因为,我虽然连续十二个钟点做一件事,但若要我一辈子都这样做下去的话,就会吓坏我.
       八,只为今天,我要订下一个计划.我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做,但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点,过分仓促和犹豫不决.
       九,只为今天,我要为自己留下安静的半个钟点,轻松一番.在这半个钟点里,我要尽量使我的生命更充满希望.
       十,只为今天,我要心中毫无惧怕.尤其是,我不要怕快乐,我要去欣赏美的一切,去爱,去相信我爱的那些人会爱我.
      
      以上是对“心里空虚,感觉自己总是很忧愁,看了一些电视后觉得更加的空虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现代社会生活工作压力都比较大,人们非常容易产生一些比较负面的想法或者出现头痛,失眠等症状甚至免疫力差,经常感冒上火等,而且这种现象常常是忽好忽坏,所以很少引起人们的重视,长久累积会对身心造成很大的伤害.
      指导意见：
      其实您并不用担心,在沉重的压力下很多人都会出现这种症状,能不能克服就看个人的心态,首先就是要自信,其次是要时刻保持一颗乐观和感恩的心.想想世界上还是普通人比较多.
      心理有没有压力一般自己都能感觉出来,但有的人会采取消极应对的方式如回避,抑郁,消沉等,这时候不是感觉不到压力,而是他本身在回避,不愿面对.
      建议您先自行进行一下调整,感觉烦闷时向朋友,亲人倾诉一下,多与他人交流,让他们来帮助您.尽量少让自己独自一人,减少胡思乱想的机会.
      平时还可制定一个健身计划,多锻炼身体,提高机体的免疫力,身体有活力也会对心理健康有一定的积极作用.