感冒、咳、喉咙发炎

      病情分析：
      你好,宝宝的免疫力低加上反复吃药造成了耐药性.
      指导意见：
      宝宝免疫力不佳,就经常生病,想要宝宝不生病,除了加强运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质.
      1） 水
       注意给孩子多喝水,因为婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.
      2） 黄,绿色蔬菜
       每天吃五份蔬菜,因为纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子/饺子或馄饨,就容易接受了.
      3） 菇类
       让宝宝多吃菇类的东西,因为菇类还能增强免疫力,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情.
      4） 糙米
       多给宝宝吃五谷杂粮,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉/麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多糖,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.