我条腰好硬
健康咨询描述： 想弯下腰碰到地也不行,弯下腰,手只能伸到跟膝盖那样的高度
想得到怎样的帮助：我想腰不要那么硬
第一次补充提问
那么做什么运动,才能使腰不那么硬啊?
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
女
患者年龄：17
全部症状：想弯下腰碰到地也不行,弯下腰,手只能伸到跟膝盖那样的高度
指导意见：
这个问题很好解决!平时锻炼一下,坚持是关键,身体的柔韧度会很好,而且对于小姑娘来说,对身材也会很棒的,可以做瑜珈!
病情分析：
你好,每个人的体质不同,如果不是因为外伤引起的就没有关系.
指导意见：
可以有针对性的做做柔韧性和做做现在流行的瑜伽还可以起到调理身心减肥和塑身的效果.希望你原来越漂亮
微信扫一扫，随时问医生
这个 不能急于求成 !误锻炼和盲目操作 会造成 你的腰肌或 脊椎关节 紊乱等 诱发疾病!且不好根治!!!切忌 .根据学校的 体育课 关于 腰肌 的锻炼 可以 循序渐进 进行!不能一口吃个胖子 ,年轻人盲目爱美 很误事.可以 参考 瑜伽 方式 一步一步 锻炼,也许 对于你的耐力锻炼 比形体 锻炼 更加艰苦!!!
以上是对“我条腰好硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
