吃饱饭就犯困有什么好办法吗

      病情分析：
      这是正常现象.饭后因为上午的精力消耗,加上消化系统加大了工作力度,“借”走了大部分血氧,导致其他器官血氧水平较低,这时候人就会昏昏欲睡.
      指导意见：
      尽量不要吃到饱是最直接的办法,或是饭后散散步,不要刚吃完又立刻坐下来.
      

      病情分析：
      您好
      您的情况是嗜睡症的现象
      指导意见：
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      

      你好!饱饭后由于大部分的血液在胃部积聚造成了大脑暂时性的缺血,因此饭后困是正常的不用过分担心
      

      病情分析：
      您好,造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素,当一个人吃完饭之后,他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌,从而让人感到困倦.
      指导意见：
      不同食物造成的瞌睡效果也不同,富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平,会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多.建议平时注意锻炼身体,多运动,保持乐观的心情,可以少食多餐.
      

      这和人体的血液供应有关系.血液循环主要功能在于为体内各组织器官提供代谢所需要的营养物质,运走代谢的废弃产物,而整个心血管系统不可能同时都充满血液,否则血液循环就将停止.所以任何时刻,全身的血管中必有一部分处于收缩状态,另一部分处于舒张状态.
      人体的血液循环系统能够随机体内各组织器官活动状态的变化,而改变自己的活动状态.
      人吃饱饭后,进入胃内的食物要被胃及其消化液来消化,然后被送十二指肠,再进入小肠,被充分的消化和吸收.
      在对食物进行消化吸收的过程中,胃肠的蠕动加强,消化腺的分泌增强,这样体内的血液,就要向胃,肠部位集中,来帮助对食物的消化和吸收.
      由于胃,肠部的血液需求量增加,就必然会导致流向头部和四肢的血液量减少,大脑供血不足,自然就会感到困,而想睡觉了.饭后打个盹,对身体还是有所裨益的.