暴饮暴食怎么办

      首先就是你得调整好自己的心态,不要压力大就去吃,可以找朋友,家长聊聊天,或者稍微散散步,听歌什么的（具体做什么无所谓,只要能让你觉得轻松一些,而且不是吃东西就可以了）.我觉得父母在减少你的压力上可能会是最大的推力或者阻力,建议跟父母多多交流沟通～好的家庭关系对于减少压力很重要～
      还有就是你减肥时候的毅力了,你想想要是再胖回去还得这么受罪,多不划算?而且你现在年轻,还有好长好长的时间可以吃好吃的呢.暴饮暴食的过程中,你真正觉得很享受的时间有多长?我也暴食过,其实我觉得暴食到一定程度的时候只是机械化的往嘴里赛东西,嘴里都尝不太出来味道了,也不觉得享受,而且心理还很痛苦.
      与其这样还不如慢慢的小口小口的享受自己真的很喜欢吃的东西（让妈妈做点自己最喜欢吃的东西什么的）,然后吃到适量就好,这样又享受又对身体好