坐月子应注意什么

      你好：
       根据你的上述情况,要有充足的睡眠,注意休息,要多食高蛋白食物,新鲜蔬菜,水果.保持精神愉快,避免不良的精神刺激.要注意调适寒温,预防寒湿热侵袭,注意清洁卫生,勤洗澡,勤换衣被.用科学的态度来对待“坐月子”.对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法,应及时纠正.e
      
      

      病情分析：
      1 慎寒温 随着气候与居住环境的温,湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25～26摄氏度,湿度约50%～60%,穿着长袖,长裤,袜子,避免着凉,感冒,或者使关节受到风,寒,湿的入侵.
      2 适劳逸 适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半 小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛. 3 勤清洁 头发,身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎.
      指导意见：
      坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫,活络关节的作用；酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩,淋沥不尽.
      由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因 此一个月下来腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方；多休息,少走动,下床时间勿超过1 小时.可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲,续断）,对解除筋骨酸痛都有不错的效果.
      
      以上是对“坐月子应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做月子期间注意营养和休息
      指导意见：
      月子期间抵抗力下降容易伤寒
      受凉,以免留下后遗症,
      多补充营养,同时注意坚持母乳喂养
      祝你和你的孩子健康
      

      病情分析：
      坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来.
      指导意见：
       不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用.宜用食物来滋补,例如山药鸡,黑糯米,鱼汤,排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜,冬瓜,莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气.腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火.
      不宜多吃 荔枝,龙眼,苹果. 少量吃些 柳橙,草莓,樱桃,葡萄.
       由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因 此一个月下来腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方；多休息,少走动,下床时间勿超过1 小时.可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲,续断）,对解除筋骨酸痛都有不错的效果.
      

      病情分析：
      为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗?产妇由于分娩时出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康.
      坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来.
      指导意见：
      坐月子的基本原则为何?1 慎寒温 随着气候与居住环境的温,湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25～26摄氏度,湿度约50%～60%,穿着长袖,长裤,袜子,避免着凉,感冒,或者使关节受到风,寒,湿的入侵.
      
      

      病情分析：
      你好,这种情况需注意：
      指导意见：
      产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗,细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.引起便秘.
      
      以上是对“坐月子应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！