健康咨询描述: 下午体检发现自己还是贫血..从小学就贫血,但没怎么去注意它,也不懂怎么去治好...不明白自己有什么情况...也没什么,就是平时跑步很容易出现脸色苍白....只要运动剧烈点就会出现这状况...
想得到怎样的帮助:食疗或者药疗
病情分析:
正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉,蛋类,动物肝脏,豆类,海带,木耳,香菇等食品
指导意见:
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉....等.
病情分析:
你好,一般年轻人的贫血都是由缺铁引起的,要想纠正贫血,需要补充铁剂才行.
指导意见:
建议你平时多吃些猪血,鸭血,猪肝等,这样可以补充一些铁,帮助你纠正贫血.另外,多吃蔬菜水果,也会有助于改善贫血.
生活护理:
保持良好的心情,适当的运动.祝你健康!
病情分析:
正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉,蛋类,动物肝脏,豆类,海带,木耳,香菇等食品含铁丰富,奶类含铁最低.正常人食物中每天含铁为10毫克.人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血.失血1毫升,铁丧失0.5毫克.而每天人真正吸收的铁也就是1.0~1.5毫克.慢性失血更容易贫血.
指导意见:
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉
以上是对“18岁了,成年了还贫血怎么治疗....”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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