脸上有斑,睡眠不好乏10来年不,最近更严重了没有有什么好方法吗

      病情分析：
       斑点都是因为年龄的原因,一般已育的女性脸上有斑,是很正常的.因为怀孕时内分泌的改变,绝大多数妊娠妇女的乳头,乳晕,腹正中线及阴部皮肤着色加深,深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深.脸上有斑其实不必太担心,现在很多祛斑养颜,如康盟活肤,可以调理内分泌,排毒养颜效果都还不错.
      指导意见：
       外用的祛斑产品也许只是起到祛除表面垃圾的作用,如果说长斑时间很久了,就要考虑是不是黑色素没有排出,导致黑色素沉淀,所以祛斑还得从体内着手,目前市面上出售的一些排毒养颜的胶囊也不胜繁多,可以排出宿便,防止黑色素沉积,如碧生源常润茶可以清除肠道垃圾,另外,可以用一些祛斑的蛋白质,清扫色斑,双管齐下,效果是最好的.
      

      病情分析：
      日常生活：应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏.
      指导意见：
      1.注意洗脸.
      2.减少脂肪摄取量.
      3.改用橄榄油.
      4.不必禁绝吃蛋黄,但一周最好不要超过三个.
      5.摄取豆类,例如菜豆,扁豆,皇帝豆,大豆,黑眼豆,斑豆等,可有效降低胆固醇.
      6.多吃水果,可降低胆固醇.
      7.摄取燕麦,可有效降低胆固醇.
      8.摄取玉米糠.
      9.多吃胡萝卜
      药物治疗：辅助用药可口服维生素C,1次0.2～0.4g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效.近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑.
      

      病情分析：
      长斑的五大原因： 1,外因：紫外线照射,使用不良化妆品,外界刺激擦伤； 2,内因内分泌失调3,精神压力大,过度疲劳,神经功能紊乱,肾上腺皮脂功能下降,会导致栈胺酸酶活路,以致色素沉着. 4,光效反应,5,疾病.
      指导意见：
      建议去医院做个检查,明确病因,早发现早治疗,注意多休息,祝早日康
      
      以上是对“脸上有斑,睡眠不好乏10来年不,最近更严重了没有有什么好方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所口述的临床症状是：内汾泌紊乱引起的失眠和色班,
      指导意见：
      这病也属于疑难杂症,不是太好治,我建议你采用中医针灸的方法治疗,对此病的治疗效果很好,没有任何负作用.你可以试一下,平时可多吃一些青菜水果.如果还有不懂的地方,请再咨询我们,我们会给你做进一步的解答,谢谢.每天坚持晚饭后散步一小时.