请问21金维他是补充什么。

      病情分析：
      您好,21金维它也是可以做用日常的保健食用再服用的,如果平时吃蔬菜少的话要服用的
      指导意见：
      也是多种维生素的,补充体内所素也有增加免疫力的功效的
      

      病情分析：
      21金维他是一种复合维生素,当然,包括你所需要的这几种维生素的,所以,是可以吃的.
      指导意见：
      虽然,21金维他是一种多元维生素,也不要过量服用,一般一天一粒就可以了,但建议在身体没有什么疾病的情况下,不要单纯依赖它来补充维生素,要注意饮食结构的平衡,可能多吃些新鲜蔬菜,瓜果,胡萝卜,鱼类,谷类食物对身体的准备更大一些,因为食物中不仅含有这些维生素,还可以提供更多人体需要的东西如蛋白质,糖份,纤维素等.
      

      如果想补充点维生素的话可以服用
      21金维他 的功能与主治：孕妇及哺乳期妇女用药：
      可预防或减少孕妇贫血,软骨症,恶心,周身不适等现象,并能使出生婴儿减少佝偻病.哺乳期妇女乳汁中含量能满足婴儿的生长发育.
      儿童用药：
      可作为发育不良,软骨病以及看电视而影响视力的补给剂.
      老年患者用药能增强生理机能,新陈代谢,预防过早衰退,减少疾病.
      [用法与用量] 口服.成人一日2片,12岁以下儿童一日1片.
      [注意] 服用本品后尿色会变黄,毋需顾虑.
      适应症：维生素及微量元素药参与体内糖类,氨基酸,脂肪代谢,用于维生素,微量元素缺乏症.
      主要成分为：维生素A 2500IU,
      维生素D200IU,
      维生素E5mg,
      维生素B1 2.5mg,
      维生素B2 2.5mg,
      维生素B6 0.25mg,
      维生素B12 0.5ug,
      维生素C 25mg,
      烟酰胺7.5mg,
      泛酸钙2.5mg,
      重酒石酸胆碱25mg,
      肌醇25mg,
      铁5mg,
      碘50ug,
      铜0.5mg,
      锰0.5mg,
      锌0.25mg,
      磷酸氢钙279mg,
      镁0.5mg,
      钾5mg,
      L-赖氨酸盐12.5mg
      补充说明：
      维生素A每天口服10万IU容易过量.半年一次20万IU可以满足需要.
      维生素D口服量每天最好不应超过800IU.
      维生素B1大剂量未见中毒.
      维生素E最大剂量1000IU,11年未发现中毒现象.
      维生素K很少缺乏.
      尼克酸超过3g后有药理作用,一般降血脂,但副作用多.
      维生素B6毒性很小.
      叶酸最好不超过400ug.
      泛酸和生物素一般不会缺乏.
      钙的推荐量国际上大概都是成人500-600mg,乳母孕妇,但是国人饮食普遍达不到这个数字,也可以维持钙平衡,但是骨质疏松的几率较完全补充后高.
      磷,人每天需要800mg,一般不会缺乏,补充后也不见得会有很多好处,主要是一些食品添价剂含磷容易导致过量,补充足够的钙能够调节钙磷平衡.
      氯的摄入量来自食盐,大多数已经过量,没有补充的意义.这里含量很少,基本不考虑.
      镁缺乏比较罕见.
      低钾一般和疾病有关,补钾一般是3-6g,这里的量很少,没太多实际意义.
      铜,连续摄入超过10倍需要量,也没有发现慢性铜中毒的证据.
      硒,美国推荐50-200ug,我国推荐是50ug.500ug的时候,可以治疗心绞痛,被认为对心血管有利.
      铬,三价铬200mg可以吃几个月无毒性作用.主要作用是预防糖尿病和保护心血管.
      锰缺乏不多.
      镍,成分每天可以从膳食中得到100-200ug,最低耐受量20ug.
      钒,WHO曾经提出每日需要量3ug.
      硅,人体不大可能出现硅缺乏,每天需要3mg.
      锡,吸收率很低,一般未见缺乏,经常食用罐头食品,容易锡过量.
      钼,未见缺乏,而美国已考虑某些地区痛风发病率和钼过量摄入有关(10-15mg).
      赖氨酸是人体必须氨基酸,成人需要600mg以上,21金维他补充量不多.
      胆碱的需要量大概是400-500mg,一个蛋里面大概就有100-150mg.
      善存的微量元素含量很全,但是后面几个微量元素实在是没什么补充的必要.
      
      
      以上是对“请问21金维他是补充什么。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！