前列腺肥大的预防

      病情分析：
      虽说老年为患前列腺肥大与睾丸功能的衰退有着密切的关系,这种生理发展的规律眼下还无法回避.但是并非前列腺肥大不能预防,如果能从日常生活中重视以下问题,可以明显的减少前列腺肥大的发病机会.对已患有前列腺肥大者也能一定程度地减轻病情和尿潴留的发生.
      指导意见：
      （1）体育锻炼
      每天早晨坚持慢跑和其他运动,可增强体质,提高免疫功能.大腿,臀部,腹部的运动,可使前列腺得到按摩,促进血液循环和淋巴循环.每天坚持20-30分钟慢跑,对前列腺确有很大的保健作用.
      （2）避免过劳
      锻炼,劳动,工作都要适度,不能过劳,过劳耗伤中气,中气不足会造成排尿无力而易引起尿潴留.
      （3）不要久坐
      看书报,写字,办公,伏案劳作……都不能久坐.久坐会使会阴部充血,引起排尿困难.
      （4）清淡饮食
      饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔疮,便秘症状加重及排尿困难.
      （5）补锌元素
      医学专家认为,饮食中的微量元素锌,可提高前列腺抗炎,抗癌作用.因此多食含锌元素食物,如花生仁,芝麻,杏仁,南瓜籽仁等,对防治前列腺疾病有一定的疗效.
      （6）多饮开水
      每天至少饮6-8杯温开水,促进机体新陈代谢,使体内废物加速排出,如饮水过少会引起脱水,不利排尿时尿路的机械冲洗,致使尿液浓缩而形成结石.
      （7）不要憋尿
      老年为如有尿意应及时排尿,憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,容易诱发急性尿潴留.
      （8）防止受寒
      秋末冬初,天气骤然变冷,往往会使前列腺病情加重；即使是春季,天气乍暖乍寒,也会因受寒致病.因此,一定要注意防寒保暖,预防感冒及上呼吸道感染.
      （9）戒绝烟酒
      饮酒可使前列腺膀胱颈部,充血水肿而易发生尿潴留,故应绝对忌酒.
      （10）健康体检
      老年为每年至少要进行一次体格检查,并定期做直肠指检,以便早期发现前列腺肥大和前列腺癌.前列腺癌的先兆是尿频且排尿困难,尿血,射精疼痛,阴茎背下部持续不断的疼痛.如经医生检查发现,有前列腺疾病,尿道炎,膀胱及尿道结石等,应及时治疗,不能掉以轻心
      

      病情分析：
      预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲.
      指导意见：
      平时注意身体锻炼,增强体质,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间.
      
      

      病情分析：
      你好.应该尽量防止受寒.秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖.预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流.
      指导意见：
      一定要时刻保持清洁.男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入.这样就会导致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.如果不及时注意还会发生危险.因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺疾病的一个重要环节.可以适当的进行按摩保健.可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的.
      
      以上是对“前列腺肥大的预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      前列腺肥大,又称良性前列腺增生症,是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病.现代医学认为：前列腺肥大与内分泌系统有关,是前列腺内层尿道腺和尿道下腺上皮细胞及基质增生,腺泡囊性扩张,结缔组织及平滑肌节样增生所致.
      指导意见：
      男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入.这样就会导致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.若不及时注意还会发生危险.因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节.
      2.防止受寒
      秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖.预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流.
      3.按摩保健
      可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的.操作如下：取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴（肚脐）上,用中指,食指,无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次.完毕换手做同样动作.肚脐的周围有气海,关元,中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量.会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎,止痛和消肿的作用.
      另外,小便不畅会加重前列腺的负担.如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利.
      以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起.还要在日常生活中养成规律,科学的生活习惯.比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生.每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘,稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石.
      4.多补充锌元素