我走路起来脚底很疼

      你好，从你描述的问题，走路时出现足部疼痛的情况。以前有过崴脚的经历。主要考虑是足部出现了韧带损伤，没有痊愈。过度的活动，导致疼痛的出现。建议你可以给局部进行热敷和涂抹舒筋活络的膏药进行缓解。平时注意适量进行活动。

      病情分析：
      发生足底疼痛,首先考虑足底筋膜炎的可能.
      国内外的研究表明,足底筋膜炎的患病率约为10%,多在40至60岁之间.从人体解剖上看,足底筋膜是一层覆盖脚板的坚韧薄膜,由脚跟一直延伸到足底前端,是维持足弓的重要纤维结构.其主要功能是在走路时吸收脚板着地过程中来自地面的反作用力.当足底筋膜的受力作用发生异常变化时,筋膜可对相关的骨骼及组织产生牵拉损伤,刺激周围神经而引起疼痛.这就是足底筋膜炎最主要的发病机理.因此,扁平足或空凹足,小腿肌肉过紧,足底肌肉不够强,脚掌内翻,长时间站立或行走,超重及长期穿不合适的鞋等诸多影响足底筋膜受力的因素,都是造成足底筋膜炎的原因.若足底筋膜炎未得到及时的诊治,会导致足底筋膜退化,周围肌肉萎缩,严重影响下肢的正常功能,降低患者的生活自理能力,使患者无法参与日常的社会活动.所以,足底筋膜炎的治疗是不容忽视的.
      指导意见：
      目前,主要通过运动治疗,物理治疗和穿着特殊的鞋垫来帮助足底筋膜炎患者消除疼痛.
      生活护理：
      通常情况下,患者在肌肉运动前应进行适当的热身活动,以免发生意外拉伤.适量运动,注意休息足底疼痛会明显好转,但如果平时生活中不注意,仍会复发.当上述保守治疗无效时,患者足底疼痛剧烈且严重影响步行功能时,可考虑手术治疗.而手术后患者仍需进行康复治疗才可完全解决足底疼痛的症状.
      以上是对“我走路起来脚底很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那只脚拐了后休息一段时间就没事了.年轻人不用担心的.
      指导意见：
      至于那只一走路脚底就疼跟你爬山有关.俗称【脚垫】就是脚底受压摩擦形成的.减少爬山和活动量.多用热水泡脚,软化【脚垫】.药点有买这种主治药膏的（名字我忘了）涂点就行.