我40岁了，上下楼膝盖部位的经疼是缺钙吗

      一般是因为骨质增生引起的,可以补钙,但是补钙要结合维生素A,这样才能促进钙的吸收,最好是口服钙片,肌注维生素A.
      治疗单纯的西药和膏药效果不佳,最好配合针灸,针刀等疗法.,
      

      病情分析：
      你好,你的情况处于更年期的时候,考虑是有缺钙引起的可能,建议最好去医院检查微量元素,明确后补充
      指导意见：
      增加蛋白质类食品：特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆.这类食物可以有效缓解更年期不适.
      适量摄取碳水化合物 ;碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来.补充含维生素类食物：维生素存在于乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等食物中.由于25%的更年期妇女患有骨质疏松,骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助.养成良好的饮食习惯 ：不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便,预防痔疮及大肠癌的作用.另外,女性更年期期间应尽量减少脂肪,胆固醇,盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟,喝酒和咖啡
      

      病情分析：
       膝关节退行性病变是最常见的一种慢性,进展性关节疾病.其病理特点为关节软骨变性,破坏,软骨下骨硬化,关节边缘和软骨下骨反应性增生,骨赘形成.
      指导意见：
       你的情况可能不是缺钙导致的,可能是膝关节退行性病变导致的,进行补钙是没有什么效果的,可以进行适当的按摩改善疼痛,同时避免剧烈的运动.
      
      以上是对“我40岁了，上下楼膝盖部位的经疼是缺钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上下楼膝盖部位经常疼是缺钙.您可以服用盖中钙.
      同时中老年人,补钙的同时还应注意补充胶原蛋白.只有加强包括镁,锰,锌等营养均衡的调补,才能做到真正意义上的骨骼健康.
      再次,钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”.而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失.因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹.
      呵护骨骼,就选择骨骼喜欢的食物吧,优质的牛奶,豆类,配方合理的奶粉都会让骨骼有更好的胃口.
      指导意见：
      不过···科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔／升（9-11毫克／分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙.
      

      病情分析：
      不排除有缺钙的可能.
      指导意见：
      要确定是否属于缺钙,你可以结合下面所说的表现,因为不同年龄段的人会有不同的表现,依据你的年龄应该是属于中老年或哺乳期妇女的那一类,你可以参考一下：
      （1）青少年
      青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳；乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厌食；蛀牙,牙齿发育不良；易过敏,易感冒等.
      （2）青壮年
      一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情.当有经常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易过敏,易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙.
      （3）孕妇及哺乳期妇女
      处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍.不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉.当她们感觉到牙齿松动；四肢无力,经常抽筋,麻木；腰酸背疼,关节疼,风湿疼；头晕,并罹患贫血,产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙.
      （4）中老年人
      成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少,排泄加大.老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象.他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛；牙齿松动,脱落；明显的驼背,身高降低；食欲减退,消化道溃疡,便秘；多梦,失眠,烦躁,易怒等.
      当然,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,然后在医生的指导下服药治疗.
      生活护理：
      补钙的话,可以服用含钙量高,吸收性也好的食物,这首推乳类,如牛乳每100mL含120mg钙,每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙；其次是蛋类,尤其是蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品,硬果类食物（如花生仁,核桃仁）,海产品如虾皮,虾米,海带,紫菜,带刺骨制成的鱼松,肉松,蔬菜中的金针菜,萝卜,香菇,木耳等钙含量都比较高.动物骨骼如猪骨,鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用.一般的粮食如米,面,玉米中钙含量都较少,有些食物如植物性食物,谷类食物中含有过多的植酸和草酸,会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收,例如菠菜中草酸过高,把菠菜煮豆腐,反而使豆腐中的钙不能吸收.由此看来解决的办法是改变饮食习惯,较大幅度地增加乳类,豆类的摄入,才能使食物中的钙量满足身体的需要.