我姥姥今年85岁了,她去年脚曾经骨折过,现在想补钙

      病情分析：
      你好
      我建议还是检查后补充!
      指导意见：
      有的是缺钙导致的!但是也有例外!所以如果想治疗的话,最好检查一下微量元素,对症补充才是对症治疗!一般选择国药准字号的就可以了!祝健康1
      

      病情分析：
      老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加.人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一,人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%,男性丢失30—36%.这种长期持久的负钙平衡,入不敷出的状况,将伴随人生直至生命结束.缺钙的结果使骨骼中钙减少,血管和脑中的钙增多,骨质疏松,动脉硬化,老年痴呆等都接踵而来.
      指导意见：
      钙是经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼.血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行.过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石,血管钙化等. 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量. 老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物.其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失.除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用.补钙的同时还应注意补充胶原蛋白.只有加强包括镁,锰,锌等营养均衡的调补,才能做到真正意义上的骨骼健康.
      一下是食物营养成分的食物共您参考：
      牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨等食物中,均含有胶原蛋白,植物性食物中的各种豆类,坚果类含锌较多,蔬菜类以大白菜,白萝卜,紫萝卜,茄子中含锌量较高含镁多的食物有小米,荞麦面,黄豆,蚕豆,豌豆,冬菇,紫菜,桃子,桂圆,核桃,花生等.珠茶,蚌肉,红茶,砖茶,高良姜,绿茶,砂仁（常作中药用）,黑芝麻,小麦胚粉,花茶,铁观音茶,麸皮,肉桂,干姜,葫子,菜干（芥菜）,黑木耳,木耳,河蚌,莲子（干）,甲级龙井,蛏干,地衣,八角茴 ,黄鳝丝,萝卜缨,胡萝卜,小麦,扁豆,大白菜,糙米,黄豆,茄子等含锰量较多.
      
      

      病情分析：
      你好补钙要配上维生素D才能更好的吸收
      指导意见：
      你可以让老人吃高钙片 的时候配上维生素AD胶丸 就可以了,一般药店的售的AD胶丸就可以没有必要吃太好的,钙片吃好一点的 就可以了
      
      
      以上是对“我姥姥今年85岁了,她去年脚曾经骨折过,现在想补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.
      豆类与豆制品：黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.
      鱼,虾,蟹类与海产品：鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等.
      希望对您有所帮助!
      指导意见：
      该片可以吃美国安利或者是哈药钙中钙.这两种都可以,老人年纪大了,也应多注意食疗补钙法.
      

      病情分析：
      含钙的食物有哪些?
      1,牛奶
      半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
      2,海带和虾皮
      海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.
      海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食.虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择.
      友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟.
      3,豆制品
      大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.
      友情提醒：豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制.但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富.
      指导意见：
      4,动物骨头
      动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.
      友情提醒：鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法.干炸鱼,焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用.
      5,蔬菜
      蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.
      友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克.
      6,补钙药物
      如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童,青少年,孕/哺乳期妇女,老人,甚至于工作紧张,压力大,生活没有规律的白领女性.它的优点是操作简单,并且容易控制补充量.
      
      

      病情分析：
      钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患,使人遭受精神和肉体的巨大折磨,直接影响着人类素质的提高
      指导意见：
      理想的钙剂应具备的三大条件,即①既含有高数量,又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收,利用
      

      病情分析：
      您好,您可能是骨折过,现在想补钙
      指导意见：
      我建议你1【龟甲鸡骨核桃汤】
       配方： 龟甲30克,乌鸡胫骨2对,核桃10克,食盐,味精各适量.
      制法： 将龟甲,鸡骨打碎,加水适量,文火炖约2小时,再加核桃,食盐继续炖至核桃熟烂,入味精调味即可.
      功效： 益肾气,填肾精.
      用法： 每日1次,常食.
      
       2【龙牡山萸粥】
       配方： 龙骨30克,牡蛎30克,山茱萸10克,粳米100克.
      制法： 将龙骨,牡蛎打碎煮约1小时,再加山茱萸煎半小时,用纱布过滤出药汁,后再如法煎煮提取2次,把3次药汁合在一起,加入粳米,加适量的水煮粥.
      功效： 补肾壮骨.
      用法： 早晚分食
      
      生活护理：
      放宽心,想开些,注意饮食,多休息,祝你早日康复
      
      以上是对“我姥姥今年85岁了,她去年脚曾经骨折过,现在想补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！