健康咨询描述:
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想知道怎么样通过简单的方法自我治疗失眠和脱发。
本次发病及持续的时间:到广东以后可能是这边水质不好,头发掉发一直比较多。加上我水面不好,十二点以后才入睡,又在电脑前工作,估计水面问题和工作环境都产生脱发现象。
目前一般情况:因为以前头发乌黑浓密,又是长发,所以还不至于秃顶之类的情况,只是头发比以前明显少了很多,最近剪短,情况稍好
病史:一年左右
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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