女孩变声期没变好怎么办。

      病情分析：
      您好：青少年一般在14—16岁左右进入变声期.这个时期是他们喉头,声带增长发育的阶段.其表现为：声音嘶哑,音域狭窄,发音疲劳,局部充血水肿,分泌物增多等.
      变声期一般为半年至一年.变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的.
      指导意见：
      您好：首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
      发音器官主要是由喉头,喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的.声带也是由弹性蛋白质薄膜构成.因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄,猪皮,蹄筋,鱼类,豆类,海产品等.
      其二,应摄入B族维生素和钙质
      维生素B2,维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育.富含族维生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋类,豆类,动物肝脏及新鲜水果等.富含钙质的食物主要有鱼虾,牛奶,豆制品等.
      其三,主食及副食都应以软质,精细食物为宜
      不要吃炒花生仁,爆米花,锅巴,坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤.
      其四,适量多饮水
      可减少或清除局部分泌物,避免继发感染.
      其五,少吃酸,苦味的刺激性食物
      如大蒜,辣椒,生姜,韭莱等,因这些食物会刺激气管,喉头与声带.不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利.更应忌烟酒,以防加重局部无
      菌性炎症.
      其六,进食时宜细嚼慢咽.切忌快速进食,谨防食物中的砂粒,鱼骨刺伤咽喉部的组织.