我两年前得过脊椎劳损。现在又复发拉

      病情分析：
      不要紧,这是先天发育异常,注意生活习惯就可以了
      指导意见：
      不要保持同一体位太长时间,比如长时间坐着工作,避免弯腰负重,平时要做腰背肌的锻炼,若疼痛明显可以服用双氯酚酸缓释片,
      

      病情分析：
      随着现代生活节奏的加快,疼痛逐年趋向年轻化,越来越多的年轻人出现脊椎劳损等症状.这主要是由于长时间看电视,上网,驾车,久坐在办公室里,再加上各种不正确的姿势,导致脊柱周围的肌肉出现紧张和不均衡现象,常常使韧带处于松弛或紧绷的状态,改变脊椎的正常弯曲度,从而引起颈椎病,腰椎间盘突出等病变的发生.
      指导意见：
      长期使用电脑工作的人群,可以设置一个定时器,每隔30－60分钟后,利用2－3分钟的时间活动筋骨,必须长期坚持形成习惯.
       同时,坐的时候一定要挺直腰板,最好能与电脑屏幕的中心点保持平视状态.此外,还可通过游泳,脊椎操等方式来预防和治疗颈椎,腰背部的疼痛.