加餐吃点什么比较好呢？
健康咨询描述： 在上高三,三餐吃了,在学校也会饿.在课余时间还想补充点,吃点什么会比较好呢?希望给提一些建议.谢谢了.
想得到怎样的帮助：吃点什么会比较好呢
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医生回复区
病情分析：
您好!这位学生朋友,是这样的,因为您是在上高三,学习比较紧张,脑力劳动比较大,消耗也比较快,加上现在是冬天,天气寒冷,人体要消耗更多的食物来产生热量,因此也就饿得快.
指导意见：
建议吃点牛奶,鸡蛋,面包之类的食物,也可以根据自己的喜好选择营养快线,果粒奶优这样的食品,最好是高蛋白的东西,另外由于高三运动时间相对比较少,人体抵抗力下降,可以适当吃点洋参丸之类的补品,增强体质,晚上睡觉前喝点牛奶也可以帮助睡眠,希望我的意见对您有帮助.
“营养快线,果粒奶优”,这样的会不会不太好呢?
您好!营养快线,果粒奶优的营养是比较全面的,我个人觉得还不错,而且口感也很好,或者您可以选择有含核桃的牛奶来喝,对于大脑有帮助,可以提高记忆力,对学习也有帮助,这只是我的个人建议,很多时候还需要根据您的个人喜好和实际情况来选择.
病情分析：
牛奶麦片是比较理想的,牛奶补充了蛋白质,麦片补充了膳食纤维.而且最重要的是,补充了能量和营养的同时不会导致发胖.
指导意见：
不要买那种现成的牛奶麦片,要买牛奶（奶粉）和燕麦（单独的燕麦,黑牛的不错）,然后自己兑.这个营养比买的现成的好.希望我的回复对您有帮助,随时乐意为您提供进一步咨询.
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