产后营养产后如何恢复

      病情分析：
      您好：您咨询的产后营养及恢复的问题,产后护理的好的话恢复也是很好的,就不会造成所谓的月子病了.
      指导意见：
      注意休息,加强营养,产后多喝汤类,以便给宝宝足够的乳汁,多吃鸡蛋,精肉,鸡汤等食物,这个时候也是最容易发胖的时候,所以应该慢慢开始运动,不能一直卧床不起,这样也会造成便秘,肥胖等情况,多喝开水,不吃辛辣刺激食物,避免着凉感冒.

      病情分析：
      为保证蛋白质的摄入量,产妇可适当补充奶类,蛋类,豆类
      妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡.
      指导意见：
      一般产后第一天,要吃些稀的食物,以后便可吃普通饭,但要有丰富的营养,如肉,蛋,鱼和豆腐之类.有汤水的东西,象鸡汤,排骨汤,对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好,那就过分了.还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄人,而且对防止便秘也有帮助.总之要荤素搭配,开胃口,多样化.贫血的产妇要多吃些猪肝,鸭血和菠菜.抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片.为了保证泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵.对于生冷,辛辣食品应暂时放在禁忌之列.
      以上是对“产后营养产后如何恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      产后的1—2天内,由于产妇的消化能力较弱,应该吃些容易消化,富有营养而又不油腻的食物,如牛奶,藕粉,豆浆,米粥,挂面等,
      指导意见：
      以后随着消化功能的恢复,可逐渐进普通饮食,吃些富含蛋白质的禽蛋,鱼,瘦肉,乳类和豆制品,以及富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,为了从食物中获得各种营养,一定不要偏食,除了开始几天少吃或不吃生,冷,硬和刺激性食物及过于油腻类食物,以防消化功能紊乱或引起肠道疾病以外,一般不需要忌口.剖宫产的产妇,应根据医生的要求进食,多吃几天流质或半流质饮食,不必过多地食用厚腻味重之品

      病情分析：
      你好,这种情况一般要注意：
      指导意见：
      产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗,细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.引起便秘.