长时间犯困无力是怎么会事?曾经和效果:化验

      病情分析：
      由于你的作息不正常才会这样的,通常12点至3,4点为深度睡眠,在这个阶段,人体的不同脏器也进入休息调整,排毒,休养生息阶段.
      指导意见：
      由于工作原因你错过了睡眠的黄金时间,即使睡到中午也会疲乏,长此下去,恐怕会影响身体健康,为什么提倡早睡早起,不是没有道理.不是说你睡足了8个小时就行了.是在应当睡眠的时间,可是你的工作不可能让你合理睡眠.
      （1）你的睡眠质量不好,可能你的身体还没有适应你的作息要求.睡觉之前喝点牛奶吧,促进睡眠,尽量在不太好的时间进行高质量的睡眠,建议你由于夜晚无法充分进行身体脏器排毒,吃一些猪血,菌类等排毒的食品.
      （2）7点-9点一般晚上睡眠不好,那个时候很难熬,状态也不好,脑袋也晕,强制喝一些咖啡吧,清醒一下,或者浓茶.
      （3）还是提倡一下锻炼,进行适度的锻炼促进睡眠,少梦.
      （4）起来以后还是要吃一些有营养的,面包可以搭配奶酪或者一下肉食（牛肉比较好）不建议吃那种包装的火腿肠制品,补充一下体力,起来了要吃一些比较丰盛的,否则你又缺觉又缺营养,身体会垮的.
      最好你调整一些工作,长期这样,如果你的生物钟适应了还好.

      病情分析：
      你好,考虑你困倦,乏力等情况是神经衰弱引起的.可能与你作息时间不当,精神紧张焦虑,血脂高等有关.
      指导意见：
      建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片安神补脑液进行调理.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,睡眠好了情况就会好转的.自己观察看看.如不好转及早就医看看有无心脑血管疾病.
      

      病情分析：
      你好,除了犯困还有别的不适症状吗?
      指导意见：
      如果您犯困是因为晚上休息不好那请不要担心,注意改善一下睡眠,平日不要有太大的压力,也不要有太多的烦心事,把心情放轻松!如果不适因为睡眠原因那应该是身体有病变,建议多注意一下身体变化,看一下还有别的症状吗?祝你心情愉快!
      以上是对“长时间犯困无力是怎么会事?曾经和效果:化验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗根本的方法就是运动了,要加强才可以,别的怎么好也没有这个好.

      可能是精神不好或睡眠质量不高,平时加强锻炼,养成好的睡眠习惯.