健康咨询描述:
头晕腿没有劲头有点痛
前两天在照顾病人家里两头忙量了血压90.135母亲及外婆血压都高
曾经的治疗情况和效果: 没治疗
想得到怎样的帮助:想知到不吃药吃什么能控制血压不高,在饮食上注意什么
病情分析:
应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围.俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%-20%.
指导意见:
避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的“三高”食物?鸦适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.
餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.
病情分析:
你好:这种情况属于临界高血压,建议低盐饮食,低脂肪饮食.
指导意见:
一定要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃些果蔬.
以上是对“高血压病怎样预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你的情况,建议饮食宜清淡.保持心情舒畅.适当锻炼身体.服用降压药物.
多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
您好!是药三分毒,没有哪种药物可以长期服用而没有副作用,高血压是一种慢性病,您不可以只依赖药物控制,您需要通过自己控制血压,这种病,治疗永远不如自己的习惯好用.
建议您注意饮食,采取食疗,俗话说:千补万补不如食补,多吃水果蔬菜少吃油腻肉类,每顿饭七八分饱足以,低盐低脂饮食.不要相信保健品,最好用食疗的方法达到最佳目的.
平时多锻炼,这一点很重要,很多高血压病人反应运动有很好的效果,而且,内经上说运动要有太阳最好,夏天早起早睡,冬天可以晚起点,争取养成锻炼的好习惯,但要注意适度,不可劳累.并且建议您制定一个适合的有效的锻炼计划,定时定量定强度!
您现在不需要用药,但是以后如果情况不好,血压一直高的话,还是需要药物辅助,用药要遵从医嘱,不要随便自己用药,多和医生沟通,这样才能更多的获得医生良好的建议,只要您保持良好的心态,又积极治疗,我相信您的情况一定会有所改善!还有一个小地方,就是降压药早上吃效果最好,因为早上血压最高,希望我的回答能给您带来帮助,祝您早日康复!谢谢!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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