老是胡乱想
健康咨询描述：
以前不害怕.可是我的脑子老是乱想,我想,在某人家,场景太害怕了,又想埋在棺材里,在底下,很黑暗,好害怕,又想别人的家人怎么样...只要万一听见死人,一个人躺在棺材里...现在我好像觉得我已经没有了向上的动力,觉得一切都很平淡,完全没有理想没有上进心,还有点悲伤的感觉,我是怎么了,抑郁了吗,我的脑子不论任何时候都乱想,精力很少集中.我怎么了,抑郁了吗
一个月前,我开始害怕死人,
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：回答我的问题,并帮助我如何去治疗,去医院怎么看.谢谢
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病情分析：
你这是心理障碍的因素.
指导意见：
我建议你选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站,坐或躺下.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”.
病情分析：
是你的心理有问题.可能是最近受到过什么人或是电视的刺激吧.
指导意见：
听起来你的为人就不会喜欢和别人沟通的,没有大吵大笑的风范.所以还是建议你多看些搞笑的电影吧.或是有生活意义的,没事的时候再多回思下,品尝别人生活.慢慢会忘了你对死人的想法.
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