经常手淫如何弥补和往后的防止

      病情分析：
      长期过度手淫会造成早泄,阳痿,不射精症,前列腺炎等的情况,戒掉手淫需要注意多活动,每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想
      指导意见：
      建议调适心态,培养健康生活习惯，戒掉手淫的习惯
      
      

      病情分析：
      你好 过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.
      指导意见：
      不要太担心,只要能正确认识就可以慢慢纠正不当的行为,也不要以为手淫有那么大的危害,更大的危害是来自心理,一周的一两次手淫是无害的,过多了就象劳动一样,起负荷的劳动会因为劳累而出现诸多症状,只要能克制或作到适当这一切都可以恢复的.
      
      

      病情分析：
      您好！从本质上来讲，手淫和真实的性交对于人体没有太大的差别，但同样不能太频繁，容易引起神经衰弱等情况的发生。
      指导意见：
      不过您不要过于担心，只要您现在就减少，最好是戒除这个习惯，由于您还年轻相信会很快恢复的，如果您总是想着这个事情，反倒不好。对于戒除这个习惯，实际上不难，平时少接触色情的东西，多参加户外体育活动，多吃蔬菜瓜果。还有就是“橡皮筋疗法”就是在手腕上勒一根橡皮筋，一旦有这种强烈想法时就用力弹一下。
      
      以上是对“经常手淫如何弥补和往后的防止”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：手频繁手淫的危害，首先使性器官经常处于充血状态，易诱发前列腺炎等疾病的发生，自感腰骶部疼痛、下坠、不适等；第二，过频手淫可以造成体力不支，过于疲惫和心理压力，会产生空虚感和罪恶感。第三，长期过频手淫也会引起勃起中枢和射精中枢障碍，由兴奋转向抑制，诱发性功能障碍或不射精。
      指导意见：
      戒除手淫需要做到以下几点：
      （1）从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。
      （2）要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
      （3）平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
      （4）要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。