老是打哈欠，感觉精神不振
男 | 30岁 悬赏10个健康币
2010-03-08 09:28:07
1人回复
来自
健康咨询描述：
平时老是打哈欠，睡觉一般7-8小时但起来后感觉身体还是疲倦，精神不振，锻炼因工作原因只能一星期打一次羽毛球。平时基本都在车内及室内，吃饭，睡觉什么都正常。就是人总提不起精神，感觉很疲劳。
前2年。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：。。。。。。。。。。。。
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医生回复区
2010-03-08 09:53:27 我要投诉
病情分析：
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛.
指导意见：
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，对人体是一种保护性适应。人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态.
2010-03-08 14:50
kolovef1
追问
请问医生，我平时基本11点30左右睡觉，是不是太晚了？我是司机，经常闷在车里是 不是也是导致我现在精神状况不好的原因呢？
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