健康咨询描述: 我是一名大学生。 半年前开始头晕。过年的时候血压也高了。 到医院检查 血 尿 肾 心 全正常 结果拍片显示颈椎 由于上网不良坐姿 有点弯曲。
想得到怎样的帮助:平时注意什么。 谢谢回答!
病情分析:
你好!颈椎病为一种慢性顽固性疾病,临床没有特好治疗方法.
指导意见:
最佳的治疗方法为通过颈椎牵引配合口服颈复康颗粒加颈部按摩.效果较理想,平时注意不要过度疲劳,不能长时间一个姿势工作,在电脑前工作1到2时间要休息并活动一下关节,休息时最好不要使用高枕头,早晨进行摇头等颈部运动,加强颈部关节活动提高颈部血流.只要坚持治疗症状可明显改善,祝早日康复!
颈椎病趋于年轻化,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发。安全无副作用,最理想的治疗方法。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
以上是对“我是一名大学生。 半年前开始头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!
现在的年轻人都是电脑前办公、学习、娱乐。
所以电脑会给我们带来一些负面的影响。
指导意见:
我建议您注意上网的时间,能减少就减少,如果不能减少的话,就注意坐姿,把身体防止,头保持自然状态即可。
平时可以自己热敷一下脖子。
病情分析:
你好,你的情况只要改掉以前的不良习惯就可以了
指导意见:
1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。
3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
4.拿捏颈肌 : 将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
5. 按压肩井 : 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。
6.如果不能坚持每天做操,你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”,每天晚上睡觉前治疗30分钟效果也蛮好的。
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