产后饮食注意事项

      问题分析：你好，根据你的描述分析，产后一般身体都比较虚弱，多吃一些高热量高蛋白，有营养的食物。如果需要哺乳，注意增加食物当中的含水量。可以多喝一些鸡汤和鱼汤。另外也要适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意不要太凉就可以，注意保暖，祝你健康。

      病情分析：
      产后饮食要注意2点：
      1、清淡少油，保证热量：月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。
      指导意见：
      2、有荤有素，粗细搭配：每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。

      病情分析：
      产后一个月内多喝粥，喝猪蹄汤，骨头汤，少喝水
      指导意见：
      多吃些有营养的东西，好下奶，注意忌生冷，不要刷牙，以免进入凉风
      以上是对“产后饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
      指导意见：
      正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,
      

      病情分析：
      你好.对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,使身体比较虚弱,有可能还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度,持续的时间,应视自身的体质,失血多少,全面衡量而定.
      指导意见：
      首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间.

      病情分析：
      即使是平素健康的妇女在分娩后也消耗了大量精力和体力，应及时调理饮食，加强营养，原则是选择富有营养、易消化的食物
      指导意见：
      一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷、辛辣食品应暂时放在禁忌之列。

      病情分析：
      产后，新妈妈的饮食标准
      ·补充生产时所消耗的大量体力；
      ·充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求；
      ·饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。
      指导意见：
      ·确认一天所需的卡洛里
      产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人吃的一样多，当然就会摄取过量的卡洛里。
      ·重质不重量为基本之道
      对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物都吃。
      ·严控脂肪的摄取
      怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。
      ·尽量少吃零食及泡面
      甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
      ·煮过的蔬菜比生的好
      维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝，而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素，因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。
      ·多吸收水分
      多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质
      
      以上是对“产后饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好~
      产后饮食指导原则
      指导意见：
      ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
      ☆ 避免油腻的食物。
      ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
      ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
      ☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
      ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
      ☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。
      ☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
      ☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天
      医生询问：
      祝健康~