晚上睡觉老是做梦，早

      睡觉的时间不要太多，睡觉的时间不要太长，俗话说得好，夜长梦多。做梦太多肯定影响睡眠质量，特别是经常做噩梦，说明你的身体有疾病，要去医院检查、治疗。经常发恶梦，严重影响睡眠质量，第二天精神差，上班没有精神，工作效率低。如果身体没有大的疾患，内脏没有器质性病变，应该服用一些安心安神，养血安神、益气安神、交通心肾、疏肝缓郁、养血柔肝、镇肝安魂、滋补肝肾、清热泻火、清热化痰、活血化瘀的中药。
      

      做梦是一种潜意识的反映。首先，做梦有三大好处：1、解除疲劳，休整身体。2、整理信息，带来顿悟。3、调节心理。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。再次，有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦，做梦是有益人脑的生理活动过程，是避免大脑衰退的正常现象。实际上多梦者大多不必担心，因为脑力越发达的人，做梦的机会也越多。睡觉做梦是正常的心理活动。