我感觉自己做什么事情总是丢三拉四的,再一起的同学门朋友门

      健忘者应忌吃下列食物。大葱根据前人经验，健忘之人不宜多吃久吃大葱。如《履幢岩本草》中指出：“葱，久食令人多忘。”近代也有学者认为：大葱升散而不收，记忆力衰减者忌久食葱。芫荽俗称香菜。根据古代医家经验，健忘之人不宜多吃。如《千金·食治》中记载：“芫荽，不可久食，令人多忘。”《食疗本草》亦云：“不得久食，此是熏菜，损人精神。”现代人认为：香菜不可多吃，多吃了令人的记忆力减弱，可能是香菜中有成分能作用于大脑神经所致。由于健忘之人多半为神经衰弱，气血不足、心脾两虚，或为肾虚精亏之人，或是大病之后，或为用脑过度，所以，还应忌吃刺激性的生姜、大蒜、辣椒、浓茶、浓咖啡、可可、香烟和烈酒等。增强记忆最有效七食物1.卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。2.大豆：有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。4.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。6.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。7.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。