我葡萄糖6.13正常否
男 | 45岁 2010-03-14 23:50:53
1人回复
来自
健康咨询描述：
身体较胖
血压高
曾经的治疗情况和效果： 化验6.13
想得到怎样的帮助：正常否要注意什么
其他类似问题
医生回复区
2023-04-01 10:14:42 我要投诉
您好：如果是随机血糖或者餐后血糖，那么您的血糖是正常的，不用担心。如果是空腹血糖，那么超过正常值，但不是糖尿病，属于空腹血糖受损。建议您做到以下几条：1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.祝您早日康复！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
