健康咨询描述:
大家好,我今年初三,就要中考了,但营养方面不太在行。
1.我每次喝牛奶都会肚子疼,请问还能吃什么可以补钙?
2.吃多点什么能抗疲劳?只是光大量地吃吗?
3.我常牙龈出血(刷牙时,有时早上刚起床的时候也会),我最近有多吃水果,但好象没什么效,请问我这是什么病吗?该怎么办?
大家的回答,我感激不尽,在此,说声:新年快乐,谢谢!
建议你按如下方法来加强营养:早餐:菜肉包100克(菜20克、肉20克、面50克),玉米面粥50克,鸡蛋一个,芹菜炒豆腐丝(芹菜100克、肉20克);午餐:大米饭100至150克,酱鸡翅100克(带骨),肉片焖扁豆(肉片25克、扁豆80克),黄瓜拌粉皮(黄瓜100克、粉皮20克),鸡毛菜土豆片汤(鸡毛菜40克、土豆片20克);间餐:绿豆百合羹(150至200毫升);晚餐:馄饨(面50克,肉30克,菜50克),馒头一个(面50克),红烧鱼100克,素炒油麦菜100克;晚加餐:酸奶一杯或水果150克。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线