为什么多梦

      病情分析：
      许多人对睡眠知识及睡眠与梦感的关系知道的很少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠
      指导意见：
      .坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
       祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好。上述的情况主要就是神经衰弱造成的
      指导意见：
      你的情况临床建议服用谷维素·维生素B1·刺五加进行调理治疗就可以的。平时也可以口服21金维他改善大脑营养也有一定的帮助治疗效果的、
      

      病情分析：
      气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
      指导意见：
      适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
      
      以上是对“为什么多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！