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怎样减肚子上的赘肉?而且不反弹

女 | 18岁 2010-03-21 10:15:30 9人回复 来自宁德市

健康咨询描述: 肚子赘肉较多
较少时间运动

曾经的治疗情况和效果: ........

想得到怎样的帮助:省时效果又好的

医生回复区

王茹
王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友:18480
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2018-07-17 05:19:36 我要投诉

      你好,您的问题是这样的,根据你描述的情况。您的肚子赘肉多,想得到帮助减肥。一般来说,减肥没有特效的方法。都需要控制饮食,多运动。主要是减少热量的摄入。同时要多运动,消耗过多的热量。饮食上要少吃多餐,少吃油炸食品和含热量,脂肪较高的食品。运动上要以慢跑,游泳,体操等运动。但是这些都需要持之以恒,需要坚持。

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-07-17 05:22:50 我要投诉

      你好,根据你所描述的症状,一般肚子上赘肉多都是运动减少有关。建议可以通过运动和调节饮食,来进行调节。少吃就油腻的食物,并且可以坚持运动。

曾金兰
曾金兰 天长市石梁镇卫生院   医师 擅长: 常见病疾病多发病诊治,内科,高血压,糖尿病等,妇科 帮助网友:47
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2010-03-21 10:17:17 我要投诉

      病情分析:
      1.不要饱食,七分饱就可,吃完以后不要坐着更不能躺着.多喝水,避免便秘.
      2.做适当的按摩,用双手顺时针和逆时针的按捏有赘肉的地方,可能会有点痛,要坚持,同时可配合燃脂膏一起使用.
      指导意见:
      3.做仰卧起坐时用右手肘碰左膝盖,左手肘碰右膝的方法来做;还有双手两膝盖触地(不要太硬也不能太软的地方),由小腿带动大腿往上抬起,两脚交替,坚持做,小腹会日益平坦哦~!加油吧~!
      以上是对“怎样减肚子上的赘肉?而且不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

z13153878530
z13153878530 护师 擅长: 支气管炎,气管炎,糖尿病,高血压,冠心病,急性肾盂 帮助网友:15045称赞:7
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2010-03-21 10:20:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般都是因為長期的坐著,不運動就會令肚子有肉了。
      指导意见:
      建議你可以使用粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
      平時也要多加鍛煉身體。才是最好的!

懋医生
懋医生 其他 擅长: 中西医 帮助网友:5130称赞:587
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2010-03-21 10:17:14 我要投诉

      病情分析:
      可以运用针灸减肥疗法。
      指导意见:
      针灸减肥疗不是传统的针灸,而是采用埋线的手法。半个月去一次医院就可以了。效果不错。

timandy101
timandy101 护师 帮助网友:37称赞:5
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2010-03-21 10:17:56 我要投诉

      有两个方法:1.抽脂治疗;2.运动减肥。

刘新新
刘新新 寿光市中医医院   主治医师 擅长: 心脏疾病、肺部疾病、糖尿病、胃病、肝病,妇科、男科 帮助网友:17668称赞:2604
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2010-03-21 10:18:23 我要投诉

      病情分析:
      你好这个还是要多做运动 控制饮食
      指导意见:
      首先应该要控制饮食 应该食用一些热量低 高蛋白的食物 平时多吃素菜和水果 还有就是可以平时快走或者慢跑半小时以上
      医生询问:
      你好请问还有其他不明白的地方吗
      
      以上是对“怎样减肚子上的赘肉?而且不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gcy0723
gcy0723 其他 帮助网友:2817称赞:278
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2010-03-21 10:18:57 我要投诉

      病情分析:
      试试下面的方法,一日三餐 的调理。
      指导意见:
      早餐:生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶,任选1种。
      午餐:生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类、鱼类海鲜或动物内脏,任选1-2种;可可粉、蛋白粉,任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种。
      晚餐:生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑,任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤,任选一种。
      

雨龙医生
雨龙医生 其他 帮助网友:305称赞:28
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2010-03-21 10:21:49 我要投诉

      病情分析:
      女 18岁 身体状况良好,肚子赘肉较多,运动较少
      指导意见:
      建议减肥的方法要健康,最好不要吃减肥药,一是对身体有伤害,二是容易反弹,建议平时要节食,多运动,多走走,多逛街,也可以在肚子上系一个瘦身带,不要长时间坐在一个地方不动

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