小腿肚粗的原因

      病情分析：
      这位朋友这个可以通过针灸来让小腿变细的。
      指导意见：
      去做几个疗程的针灸治疗吧可以变细的。这是局部气血瘀滞引起的。
      

      病情分析：
      你好！小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，运动少，如果站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。
      指导意见：
      对于减下小腿，有以下几点建议：
      1.先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。而且小腿变粗和淋巴堵塞也有关系，所以平时可以多对小腿两边的筋脉进行按摩，力度要按到痛为止，由上往下以螺旋状往下按，若坚持两个星期便会有效果。但是刚开始做会很痛。
      2. 当小腿开始松软下来，便要加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。如脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 或者多做垫脚运动。
      3.可以买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用。
      4.除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。维他命E可以帮助去除水肿，加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。如杏仁、花生、小麦胚芽等。 维他命B群加速新陈代谢，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
      经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。除了要少吃盐，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
      希望你能坚持减下来！
      
      以上是对“小腿肚粗的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况，可以试一试小腿减肥操，看看有没有效果。第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二节，仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。