健康咨询描述:
只要睡着百分之90都会作梦
有好多年了
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:想知道怎么回事
病情分析:
您好,您这情况考虑是神经衰弱的可能性大,注意睡前不要喝咖啡或茶等,另外最好在睡前刷牙,保持口腔清洁。
指导意见:
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
病情分析:
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
指导意见:
富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
以上是对“女人睡觉多梦是怎么了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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