睡觉打呼噜

      病情分析：
      您好！根据您的主诉我初步诊断您是睡觉呼噜问题
      指导意见：
      是由于睡觉姿势不对压迫呼吸道造成的，建议改变姿势试试，或针灸祛痰治疗
      

      病情分析：
      你好
      睡觉打呼噜没有太好的办法的，建议你改变一些睡觉姿势，枕头不要太高。
      指导意见：
      食欲不好、吃的少。大便干燥的话可能是脾弱导致的，建议你吃点健脾丸看看
      祝健康
      
      以上是对“睡觉打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
      
      

      病情分析：
      你好。打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这样就出现了打呼噜的声音。
      指导意见：
      建议侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
      

      病情分析：
      建议睡觉的时候采取右侧位。
      指导意见：
      目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。
      

      病情分析：
      打呼噜是因为松弛的咽腔肌肉，根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。
      指导意见：
      1.伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉酸。
      2.干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
      3.扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉酸。
      4.卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉酸。
      
      以上是对“睡觉打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！