帮我看下饮食，请认真看下
男 | 17岁 悬赏10个健康币
2010-04-01 20:19:14
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健康咨询描述：
今天吃了8瓶罐装八宝粥（3200ML）3跟巧乐滋冷饮，200ML纯牛奶，600ML酸奶，5个豆沙包，100克巧克力威化和70克白面包会胖吗？
今天吃了8瓶罐装八宝粥（3200ML）3跟巧乐滋冷饮，200ML纯牛奶，600ML酸奶，5个豆沙包100克巧克力威化和70克白面包，会胖吗？
想得到怎样的帮助：今天吃了8瓶罐装八宝粥（3200ML）3跟巧乐滋冷饮，200ML纯牛奶，600ML酸奶，5个豆沙包，100克巧克力威化和70克白面包，会胖吗？八宝粥和那么多会有事吗？明明撑着了却还想吃，怎么办？“
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医生回复区
2010-04-01 20:21:29 我要投诉
病情分析：
按你说的情况你不但不能减肥，还会胖的，你吃的看好像是能减肥的，但是算起来都是热量很高的，能不胖吗？
指导意见：
你要科学安排一日三餐与减肥、防肥，上午早餐要少而精不吃更容易肥，中餐要适量，慢吃慢吞，要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。保持早餐可以吃点点心，菜包子等，中餐吃1碗半的米饭，少吃多吃青菜少吃肥肉，晚上吃一碗米饭和少量的瘦肉多吃蔬菜，别的都不能吃，平时不能喝饮料，要喝白开水，或者是自己泡的绿茶，要是能坚持1个月左右就会见成效的啦。
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