健康咨询描述:
失眠,容易渴。
以前得过肾结石,
曾经的治疗情况和效果: 已治疗!
想得到怎样的帮助:我想知道这是不是得过肾结石而引起的失眠,肾结石会引起一些肾病么?该怎样预防?另外我想知道怎样治疗失眠,该吃些什么食物,喝安神口服液管用么?谢谢!
病情分析:
失眠的调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
指导意见:
另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
病情分析:
你好,你的情况的话是这样的,如果说是以前有肾结石,目前已经治疗过的话,那么它肯定是不会导致肾病的,而且也不会导致失眠的,因为这个疾病的话就是一个你喝水不好导致的一个结果的
指导意见:
因此建议的话就是说你的情况肯定不是结石引起的,所以你最好是放心自己的心事,到心理咨询或者精神卫生科去检查一下吧,其他就没有什么了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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