健康咨询描述: 这段时间心情烦躁不安。有很多事压在心里心口赌的上。
想得到怎样的帮助:能够给我调整一下
病情分析:
首先找找烦躁不安的原因,想想潜意识里的;找到了原因就解决问题。
指导意见:
如果找不到,也没关系,你可以找一件事去做,这件事需要花费你较长的时间、较多的心智,这样你会觉得有个目标在前方,注意力就会集中在完成目标上,烦躁自会远离。同时,听听西方交响乐也是一个好方法,特别是各名家的《小步舞曲》,能让你感到平静、恬适。
希望能帮到你!
病情分析:
增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。
指导意见:
的情绪容易兴奋、激动,所以,建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。
希望你多参加集体活动,多和其他同学交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而与更多的同学友好相处。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线