高血压,睡眠差,手脚无力等常用药,效果不佳

      病情分析：
      您好,睡眠差事高血压的并发症!
      指导意见：
      您的情况最好是 首先控制血压!血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
      医生询问：
      注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
      服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
      

      病情分析：
      睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%~60%。
      指导意见：
       床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。
       建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
       入睡前不要吃得过饱。
       不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。
       晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。
       睡前用热水洗脚。
       睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。