晚上老做梦

      病情分析：
      你好，多梦大部分人都是神经衰弱造成。
      目前认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
      指导意见：
      平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
      神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
      富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
      富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
      富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
      富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
      富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
      希望你早日康复~
      
      以上是对“晚上老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！