血压血糖高，平时应注意什么

      针对您咨询的病情经过，患者以前有糖尿病病史吗？患者血压现在控制的怎么样？如果患者频繁发作上述不适症状可以选择动态心电图检查看看有无异常。注意控制血压血糖血脂，保持作息规律，适当运动。
      

      平时要注意不要太劳累，不要激动，保持心情的平和。不要吃动物内脏，不要吃甜食。多锻炼，有助于降血糖。
      

      病情分析：
      应忌的食品——动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等
      指导意见：
      多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。
      
      以上是对“血压血糖高，平时应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。
      早餐：一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。
      经常吃点粗粮,最好是燕麦.多食用苦瓜。
      荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
      指导意见：
      加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
      吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
      吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
      血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
      1.减轻体重：减轻体重使自己达到理想体重，对健康十分有利，特别是对糖尿病、高血压患者。
      男性理想体重（公斤）=身高（厘米）-100，女性理想体重（公斤）=身高（厘米）-105。
      2．采用合理膳食：糖尿病饮食的所有原则均适合于糖尿病合并高血压患者。在此基础上还应注意以下几项：
      （1）减少食盐的摄入：每人每天食盐量不超过6克。
      （2）注意补充钾和钙：应增加含钾含钙的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆制品等。
       (3)控制膳食脂肪,将食物脂肪的热量比限制在25%-30%.平时宜选用植物油、低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物。
       （4）多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜，保证摄入一定量的高钾低钠及多纤维素的食物。
       （5）禁用浓茶、咖啡、烈性酒类及刺激性的食物。此外，还应戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      有高血压和高血脂，一般都带有高血糖。
      指导意见：
      平时要注意不要太劳累，不要激动，保持心情的平和。不要吃动物内脏，适当的降点血压。
      

      病情分析：
      第一个密切关注气候，注意防暑御寒，平时多看天气预报，避免因为气候造成的血管收缩引起的出血。
      第2个不可随意进补，补药一般都气血比较充的。
      指导意见：
      第3个多食鱼类食物，能防止心脑血管病的发生。
      第4个慎饮咖啡浓茶。
      家里常备一些降压药和救心丸，发病的时候早吃药