健康咨询描述:
眼睛干涩模糊,嘴唇干枯,经常做惊吓之梦
半年
曾经的治疗情况和效果: 无治疗现在吃了几天谷维素和睡安胶囊无效果
想得到怎样的帮助:怎样治疗好
病情分析:
你好:
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛。
指导意见:
而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
1.维他命A 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
2.维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3.枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
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