晚上不吃饭会减肥吗

      病情分析：
      朋友你好 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以.
      指导意见：
      形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,同时最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.

      病情分析：
      你好，晚上不吃饭不是减肥的方法，而且此方不可取的，对身体的损害是很大的，不损健康的。
      指导意见：
      最好的减肥的方法还是通过运动来减肥，平时少吃只是一方面的，多运动，少吃含油腻的食物，多食粗粮，少食糖类食物。建议通过运动来减肥。
      

      病情分析：
      减肥是要科学才不会伤害身体的反弹的
      指导意见：
      你好，减肥最有效的方法就是控制饮食，少量服用，不要禁食，多做运动，祝你健康！
      
      以上是对“晚上不吃饭会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 在此教您几招减肥术 我们中医老师教的
      指导意见：
      主要是调整饮食结构 早上喝杯牛奶 吃个苹果 或西红柿 。一天当中 只要饿了就吃些西红柿 。黄瓜。 其他的别吃哦 当然米饭除外 而且米饭也要控制量 菜上面呢主要是清淡的 坚持一个月立马见效哦