便秘怎样才能治好

      注意事项（１）首先要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。（２）饮食过少者要多进一些饮食，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物。（３）食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物，如枣、柿子、葡萄、杏子、苹果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋、雪里蕻等。（４）多喝开水。大便的质地与次数和饮水量有关，如肠腔内保持足量的水份软化粪便，大便就容易排出。（５）生活要有规律，避免精神刺激。（６）辨明便秘的性质，针对不同的性质，采取不同的措施治疗。（７）体质较差、腹肌收缩无力者，应多从事体力劳动或体育锻炼。成药自疗法（１）大黄苏打片，每次服３片，每日３次。用于热秘。（２）四消丸，每次服９克，每日３次。用于气秘。（３）润肠丸，每次服９克，每日３次，用于血虚便秘。（４）四君子丸，每次服９克，每日３次。用于气虚便秘。（５）右归丸，每次９克，每日３次。用于冷秘。