呼吸困难，胃部不舒服，害怕，头晕

      病情分析：
      要从心里彻底的改变,当要发作的时候,就出去走走,改变一下方向
      指导意见：
      1要改变带有偏见的传统观念，不可固步自封，对未来要持乐观态度。要坚信世界上好人是占
      绝大多数的。遇事要达观，性格要开朗，要让希望时刻占主导地位。
      2要了解和肯定自己。对自己的一切要充分了解，而且要坦然地承认并欣然接受。不要欺骗自己，更不要拒绝
      和憎恨自己。要认为我就是我，别人讲什么用不着介意。
      3要善于改变自己的处境，创造条件取得成功。要善于向逆境和自己的短处挑战，不能甘居落后。
      要创造机会争取成功。成功的次数多了，你也就有了勇气和自信心。
      4要树立远大的志向，培养坚强的毅力，要有“有志者事竟成”的胆略和气魄。养成果断地处理事情的习惯。
      如果你摔倒了99次，你就要有在第100次站起来的勇气。
      

      病情分析：
      虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现。
      指导意见：
      你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
      
      

      病情分析：
      焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4．1％到6．6％在他们的一生中会得焦虑症。
      指导意见：
      (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
      (2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
      (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
      (4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
      (5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
      
      以上是对“呼吸困难，胃部不舒服，害怕，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！