呼吸困难，胃部不舒服，害怕，头晕

      你好，你这是焦虑症的表现，同时伴有强迫症状，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、审因求本，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
      
      

      病情分析：
      找出你害怕的原因，因为什么害怕？害怕人还是害怕黑暗？
      指导意见：
      呼吸困难，胃部不舒服是精神过度紧张造成的，不知道你在怕什么？
      医生询问：
      说出来给你分析一下，寻找一下解决的办法
      

      病情分析：
      患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
      指导意见：
      增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
      自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
      
      以上是对“呼吸困难，胃部不舒服，害怕，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
      指导意见：
      深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。
      正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后缓慢地全部呼出来。注意，吸气时应让你的胃部鼓起来，这表示你已用全肺呼吸。
      放松技术主要采用渐进性肌肉放松法，通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练，使人体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。
      
      

      病情分析：
      你好，你现在不想吃药治疗，那就只能建议你加强锻炼，
      指导意见：
      增强自己的体质，对于你的害怕，主要是胆子较小，建议你可以多接触一些事情，最好是从小事上做起，例如可以在众人面前演讲，当然谁要在会议上。头晕主要考虑是低血糖或者低血压，这个是需要治疗的，建议加强营养。多想，还是精神方面的因素，建议你平时不要过度的胡思乱想，再出现这个情况时，尽量心理暗示自己这都是不存在的，要坚定自己的信念。你的胃部不舒服，主要怀疑是胃炎，建议服用药物治疗，忌食辛辣肥腻的食物。