小腿粗粗,肉肉的,没有紧绷感无使小腿细,本人怕运动

      病情分析：
      引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
      指导意见：
      瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
      

      病情分析：
      你说的病症应该是多运动，积极锻炼才会秀美挺拔
      指导意见：
      可以是当的跑步，踢踢腿，练一下瑜伽都是可以的，只要运动就健康，健康的美是最长久的
      

      小腿肉肉的，靠某些运动倒还可能使得发展成肌肉，不太好看，可以进行缓慢一点的运动，比如压腿，多进行小腿按摩，练习瑜伽等。
      
      以上是对“小腿粗粗,肉肉的,没有紧绷感无使小腿细,本人怕运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！