经常失眠怎么办？？

      病情分析：
      你好
       可以做个心电图检查有无异常
      指导意见：
      多考虑神经衰弱有关的，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      

      病情分析：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
      指导意见：
      1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
      
      
      以上是对“经常失眠怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议可以采取下面方法进行调理。
      指导意见：
      对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取食疗进行调理，可以采取桂圆、红枣、枸杞一起煎煮，服用一周可见疗效。
      

      病情分析：
      你好，你的生后过于安逸了，要多活动，加强锻炼。
      指导意见：
      你好，你要多活动，加强锻炼，争强抵抗力。有规律的生活，按时作息。才能够早日摆脱失眠的痛苦。
      医生询问：
      你平时的生活有规律吗？你白天睡觉吗？
      

      病情分析：
      您好你这可以服用一些中药
      指导意见：
      你可以用竹如9克,枳实6克,茯苓12克,法夏6克,陈皮3克,甘草3克,枣仁15克,夜交藤12克,合欢皮12克,水煎服,一日三次,连服七日
      同时合用西药谷维素,安神补心丸
      

      病情分析：
      您好，其实自己可以给自己定一些小任务，按照自己的意愿做自己爱做的事，不要枉费了美好的时光，让自己每天有事做，充实起来就好了。
      指导意见：
      建议为自己以后毕业走向社会多积累经验，现在就业竞争很激烈的，不要虚度光阴，每天有事做就会慢慢好起来，给自己定目标充实起来就好了。
      
      以上是对“经常失眠怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！