我该怎么保养

女 | 24岁 2010-04-07 17:35:45 2人回复来自

健康咨询描述：我在国外，一年四季都是夏天，很热，并且每天上班都要熬夜到很晚，而且嘴很干，便秘，口气不怎么清晰，下额很容易长痘痘，皮肤又粗糙了，，，并且我发现我指甲上的白色半圆也渐渐的小了，有的还没有了，手脚很容易出汗，

想得到怎样的帮助：这是怎么回事啊，我平时要吃些什么，注意什么呢，，才能好转呢，，，

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zhangyan7971 其他帮助网友：1839称赞：173

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2010-04-07 17:43:56 我要投诉

      病情分析：
      女性这个时期出于黄金期，以后就会慢慢退化，一定要保护好自己的皮肤
      指导意见：
      所以中医说内在的调节很重要，比如晚上要睡早，平时多吃水果。
      外在的话，就好好做好皮肤的护理就行了

许镜安医生其他帮助网友：6843称赞：703

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2010-04-07 17:51:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况应该是经常上火了，
      指导意见：
      平时少吃油腻，多吃水电，蔬菜为主，多喝点菊花茶，雪梨汤等，皮肤粗糙，多吃点维生素C和蛋白质多的东西，

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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